我們不難從一些新聞中發(fā)現(xiàn)，不少中國學(xué)生因為心理問題而導(dǎo)致事故頻發(fā)，所以我們一定不要忽視了心理健康這一領(lǐng)域。那么到美國留學(xué)之后我們怎樣調(diào)節(jié)自己的心態(tài)來適應(yīng)國外的生活呢。本文中我們就為大家重點介紹一下心理健康調(diào)整的技巧。

　　我們知道我們到美國留學(xué)，畢竟是到異國他鄉(xiāng)生活，對于對方的環(huán)境和生活方式不是太熟悉，所以我們多個朋友多條路，中國留美學(xué)子在學(xué)校中人數(shù)還是偏少，所以容易導(dǎo)致孤單。加上留學(xué)生活相對單調(diào)，可能有同學(xué)不適應(yīng)而郁郁寡歡。在家靠父母，出門靠朋友。在最需要幫助的時候，如果有幾位知心朋友在身邊，生活能夠變得容易許多。因此留美學(xué)子應(yīng)該一方面注重自身專業(yè)、素質(zhì)等發(fā)展，一方面應(yīng)該注意多交朋友。平時朋友往來豐富生活，有心事可以互相傾訴，有困難可以互幫互助。留學(xué)生活相對簡單，彼此以誠相待，容易建立起長久的珍貴友誼。勿因一念之差犯下大錯，近年來，留美學(xué)子當(dāng)中發(fā)生過一些諸如擄人、勒索、兇殺等重大案件，當(dāng)事人最終都難逃法律制裁。這些同學(xué)因為種種原因，禁不住誘惑或是價值觀偏差，結(jié)果自毀前程。從中國到美國也許得付出多年辛苦，從校園到監(jiān)獄僅需一念之差。所以留美學(xué)子做事應(yīng)該三思而后行，不要因為一時沖動而犯下大錯。

　　上面我們提到了現(xiàn)在到美國留學(xué)應(yīng)該注意的地方，那么接下來我們來看看如何來調(diào)整我們心態(tài)，始終保持心理健康。放寬視野豁達心胸，在海外留學(xué)，會遇到不同國家、不同種族、不同背景的各類人等，即使同是中國留學(xué)生，也有來自不同地域的，因此文化差異不可避免。留美學(xué)子需要做到用一顆包容的心去對待來自不同文化背景的群體，在尊重和互相理解的基礎(chǔ)上進行交往，無法進一步發(fā)展或增進友誼也屬正常，需用一顆平常心去對待跨文化交往。莫因孤獨而不當(dāng)交友，“朋友圈”是國際學(xué)生需面對的重要習(xí)題。由于留美學(xué)子獨自來到異鄉(xiāng)奮斗，缺少家庭支持，而更渴望得到“愛”，因此在交友方面更容易出現(xiàn)問題。過于渴望友情或愛情可能會造成不當(dāng)擇友、不懂拒絕，甚至被有心人利用，犯下大錯。留美學(xué)子們需要了解，真正的好朋友是不會利用友情的。

　　上面我們就美國留學(xué)關(guān)于心理健康方面為大家做出了介紹，現(xiàn)在只要我們在美國留學(xué)階段，心存感激，樂于助人，用真誠的心和別人交往的話，還是很容易贏得很多國際朋友的。最后希望我們關(guān)于心理健康的技巧介紹能夠?qū)Υ蠹移鸬綆椭?/p>