18歲的東東(化名)在美國上學(xué)，暑假回家后本來性格開朗的他像變了一個人一樣少言寡語，而且晚上還經(jīng)常失眠。無奈家長帶他來到了青島市精神衛(wèi)生中心，經(jīng)過醫(yī)生診斷，原來東東患上了抑郁癥。據(jù)了解，不少外國留學(xué)生趁著暑假到醫(yī)院看心病，他們多是由于對當(dāng)?shù)亓?xí)慣無法適應(yīng)導(dǎo)致了心理問題，對此，專家支招教留學(xué)生減壓。

　 “我兒子以前性格很開朗的，這次回家后就像變了個人，跟他說話他愛答不理的。”23日上午，家住青島市南區(qū)的李女士帶著兒子來到了市精神衛(wèi)生中心，東東今年18歲，去年高中畢業(yè)后，他們就把他送到了美國一所大學(xué)深造，但沒想到兒子回來后變成了這個樣子。

　 　“我不想再去上學(xué)了……”醫(yī)生跟東東單獨(dú)交談時，東東有些委屈地說，高考時他的成績不是很理想，所以父母將他送到國外去。但是到了國外之后，由于他的英文不好，跟別人溝通交流都成了問題，再加上對當(dāng)?shù)氐奈幕h(huán)境一時無法適應(yīng)，東東越來越自卑，最后變得不愿意跟人說話，吃飯也沒有胃口。“東東已經(jīng)患上了抑郁癥。”醫(yī)生聽完東東的話后說。

　　“這個假期，我已經(jīng)接診十多個這樣的留學(xué)生了。”青島市精神衛(wèi)生中心主任王冠軍告訴記者，其實(shí)有不少留學(xué)生存在心理問題。王冠軍說，很多留學(xué)生由于英文不好，在與當(dāng)?shù)厝私涣鲿r，可能就會產(chǎn)生自卑感，這樣他們潛意識里會選擇回避，自信心和自尊心會受到傷害，時間長了會形成惡性循環(huán)。尤其是家境好的學(xué)生，從優(yōu)越到自卑的心理落差太大，心理上無法承受，導(dǎo)致抑郁和自閉。

　 　“這就需要孩子出國前做好心理準(zhǔn)備。”王冠軍告訴記者，學(xué)生在出國前首先要對當(dāng)?shù)厍闆r做好初步了解，全面正確地看待海外的生活，并以客觀的心態(tài)面對出國。另外，留學(xué)生在國外期間要放下架子，主動與人溝通，盡量擴(kuò)大自己的社交圈子，投入本地文化，參加學(xué)校組織的各類活動。同時還要適當(dāng)做運(yùn)動，找尋自己感興趣的事情來參與，讓生活更充實(shí)起來。對于意識到自己心理健康存在問題的學(xué)生，要多與人傾訴，或者心態(tài)坦然地尋求心理輔導(dǎo)。