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英國(guó)留學(xué)—留學(xué)愛爾蘭 登機(jī)行程的注意事項(xiàng)

  一、忌空腹登機(jī)。

  由于空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變,飛行時(shí)人體需要消耗較高熱量,所以,飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機(jī)前,旅客可根據(jù)情況選擇面包、點(diǎn)心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等食品。

  二、飲酒要限量。

  過量酒精會(huì)干擾大腦處理周圍環(huán)境的訊息,而且易引發(fā)暈機(jī)癥狀。此外,酒精可溶解于內(nèi)耳的體液中,使人感到暈頭轉(zhuǎn)向。

  三、忌吃得過飽。

  高空條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。吃得過飽,一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān),另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機(jī)等“飛行病”。進(jìn)食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適癥狀。人體在5000米高空時(shí),體內(nèi)的氣體較地面時(shí)增加兩倍,如果進(jìn)食此類食物,會(huì)使胃腸膨脹,飛行時(shí)就會(huì)加重胸悶腹脹的感覺。

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