如何準(zhǔn)備來美念書和生活？最好在你來之前就先做好「功課」，當(dāng)你抵達(dá)校園時(shí)心理較容易調(diào)適。

        對(duì)新生而言，校園最重要的單位就是「國際學(xué)生中心」，它通常能提供你「新生訓(xùn)練」所該知道的事情。當(dāng)你申請(qǐng)學(xué)校時(shí)，最好先了解該校是否提供這方面的支援

        新生訓(xùn)練大約十天，每天花幾個(gè)小時(shí)，不過它可不是在課堂「說教」，而是提供相當(dāng)實(shí)用的「生活必備常識(shí)」；它不但讓你認(rèn)識(shí)從世界各地來的新朋友，也讓你能在美國教育系統(tǒng)中「求生存」。一般而言，新生訓(xùn)練提供下列資訊∶

• 醫(yī)療照顧；（一般學(xué)校都強(qiáng)制要求學(xué)生要有醫(yī)療保險(xiǎn)）
• 銀行；
• 如何考駕照；
• 校園安全；
• 學(xué)術(shù)目標(biāo)；
• 文化調(diào)適；
• 移民需知。

        此外，當(dāng)有人帶你「逛校園」時(shí)，可得多注意「逛」了那些地方，開始上課后，有的地方非常重要，可別找不到。例如保健室或校園中的報(bào)警電話。

        新生訓(xùn)練還包括一些學(xué)術(shù)諮詢，這是相當(dāng)重要的一部分，對(duì)你未來攻讀方向有莫大幫助。你愈了解美國教育系統(tǒng)，你就愈快進(jìn)入情況，而達(dá)到目標(biāo)。特別注意下列事項(xiàng)：

• 課堂研習(xí)方式
• 學(xué)生／教職員角色
• 學(xué)分需要
• 如何選課
• 語言能力要求

        文化調(diào)適是另一新生將面對(duì)的問題，這是老美所謂的「文化震撼」，不過只要「張大嘴巴」，這方面倒是不難應(yīng)付。

        當(dāng)然你可能碰到挑戰(zhàn)、興奮和挫折，而且很可能同時(shí)碰到。有些你認(rèn)為理所當(dāng)然的事情，沒想到在美國卻變成一件「很困難」的事，你可能會(huì)沮喪或迷惑。你自己要看得開，這些「沮喪和迷惑」，都是很正常的。

        要克服這些「文化恐懼」，最簡(jiǎn)單的方法就是多了解美國文化，新生訓(xùn)練加上來美之前的認(rèn)識(shí)，或多或少可以幫助你很快適應(yīng)美國留學(xué)生活。