赴美留學(xué)，我們都知道這會對學(xué)生朋友的一生起到非常重大的作用，美國不僅僅是世界上的經(jīng)濟(jì)霸主，更重要的是在教育領(lǐng)域，美國也絕對是一個強(qiáng)者，不管是從教育領(lǐng)域的哪一個角度來講，美國都是走在前沿的。但是有一點我們必須得承認(rèn)，美國很遠(yuǎn)，得漂洋過海才能去到，更何況，美國與我們中國分居不同的洲，很多方面都與我們有很大的差異，不管是氣候條件還是人文風(fēng)情，不管是生活習(xí)慣還是語言基礎(chǔ)，與我們都是有千差萬別的區(qū)別的，所以在完全適應(yīng)美國的留學(xué)生活之前，學(xué)生朋友注定要經(jīng)歷一段難熬的適應(yīng)期，如何在這個 過程里做好心理的調(diào)適呢，是很多學(xué)生朋友尤其是家長朋友關(guān)心的問題。接下來跟小編一起來看看吧。

　　最常見的不適情緒就是抵觸，就像小時候不懂事的時候由于父母忙而被安排寄居在親戚家里一樣，心里慢慢的都是不滿意和抗議的情緒。這與學(xué)生的留學(xué)目的不明確有關(guān),這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀(jì)較小的孩子身上。建議不要強(qiáng)迫孩子做自己沒有興趣的事?？梢栽诹魧W(xué)前幫助他們了解留學(xué)這件事情,并適當(dāng)?shù)膶γ绹母艣r做一些介紹，在其中找到一個自己孩子的興趣點。

　　很多學(xué)生朋友都是頭一次離開自己的家鄉(xiāng)去到那么遙遠(yuǎn)的國度，語言不通，環(huán)境不適應(yīng)使得自己內(nèi)心非常的孤單。孤獨感主要是由在美國語言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的心理狀態(tài)。沒有了自己成長的土壤,沒有了原來游刃有余的圈子,運(yùn)用語言不熟練讓自己羞于啟齒,生活每邁出一步都感到如此的艱難。這種情況每個人出國以后都會遇到。我們所要作的是應(yīng)該先在國內(nèi)做一些準(zhǔn)備,培養(yǎng)一個愛好是十分必要的,出國以后,這種愛好會吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力,而全身心地投入到學(xué)習(xí)之中也是沖淡思念與孤獨的一個好辦法。

　　在美國出國之前很多學(xué)生朋友會把 出國以后的生活想象得非常美好，但是一旦身臨其境去到美國，躋身眾多的優(yōu)秀留學(xué)生當(dāng)中，或多或少都會有自卑的挫折感。對困難的估計和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到美國,學(xué)習(xí)跟不上,交流困難的情況很正常,經(jīng)過一段時間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況,就是一些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好,無端地把自己的困難夸大,越想越絕望,在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。

　　所以我們常說出國之前要做好準(zhǔn)備，這里說的準(zhǔn)備不僅僅是說在物質(zhì)上的準(zhǔn)備，比方說資金啦、行李啦等等，更重要的是心理上的準(zhǔn)備，在出發(fā)之前可以先設(shè)想一下自己可能會遭遇到的各種情況，使自己提前就有了心理預(yù)防，也不至于事到臨頭就手忙腳亂更讓自己內(nèi)心的情緒更加低落。在這里小編就告訴各位 同學(xué)，適應(yīng)期是一個過程，只要大家始終保持積極樂觀的情緒，認(rèn)真的去對待你所遇到的每一件事每一個人，相信大家會很好調(diào)整好自己的心理從而更好的適應(yīng)自己的留學(xué)生活。